Category alimentación

Síndrome de las piernas inquietas: hierro, folatos y dopamina

El síndrome de las piernas inquietas (SPI), también conocido como la enfermedad de Willis-Ekbom, es una entidad clínica caracterizada, como su nombre indica, por la necesidad de mover las piernas. Aunque pueda parecer un desorden poco habitual, se estima que puede afectar entre el 2%-3% de la población, principalmente mujeres de más de 40 años […]

Nutrición y menopausia (I): sofocos

La mejor noticia acerca de la menopausia es que estamos en una época, ahora más que nunca en la historia, en la que la mujer vive lo suficiente como para experimentarla”, Estelle Fuchs. Es una pena, pero debo empezar éste post recordando que la menopausia no es una enfermedad (1). A mí me gusta llamar […]

Nutrición y menstruación (I): los polifenoles

La menorragia (menstruación muy abundante y/o de larga duración), el dolor menstrual con ausencia de patología pélvica (dismenorrea primaria) o la congestión venosa premenstrual son manifestaciones clínicas muy comunes entre las mujeres en edad fértil. Aunque son síntomas de causa desconocida, se ha planteado en diferentes estudios que los hábitos de vida pueden influir en […]